新华社长沙8月16日电（记者帅才）中医觉得，立秋后，养生旨趣需适合“秋收”规定，重要在于养肺，需要“不竭阳气、滋阴润燥”。东说念主们应谨防饮食调护，少吃辛味食品，不错符合吃一些润肺的食品，呵护身体健康。

　　湖南中医药大学第一附庸病院脾胃病科主任徐寅先容，立秋之后的养生在于适合“不竭”与“滋补”的当然规定。立秋后，“燥邪”易伤肺，发扬为口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。饮食上需以“润燥养阴”为中枢，多吃温润多汁的食品。老年东说念主和儿童要重视滋养脾胃。立秋之后，脾胃功能不好的东说念主不错符合用山楂煮水喝，既能开胃助消化，又能缓解秋燥引起的口干。

　　“立秋之后，老年东说念主不错符合吃一些百合。”徐寅说，百合味甘性微寒，既能清快慰神，又能润肺止咳，与莲子、银耳同煮成羹，是秋季润燥的佳品，老东说念主、儿童齐不错服用。此外，蜂蜜、银耳、藕等也齐是滋阴润燥的好选拔。

　　湖南中医药大学附庸第一病院中医准备的立秋后的润肺茶饮，包括百合、莲子、银耳等食材。新华社发

　　湖南中医药大学附庸第一病院杏至堂健康诊治中心主任章琼冷漠，立秋之后，少吃辣椒、生姜、花椒等辛味食品，幸免加剧秋燥；不错符合多吃酸味食品开yun体育网，如山楂、乌梅、文旦、石榴等，不错起到润肺生津的作用。